为切实强化我市儿童青少年科学用眼意识，养成良好的用眼习惯。3月29日，昆明市政协教科卫体委员会、民进昆明市委会、昆明市关工委、云南师范大学附属小学( 呈贡校区)、昆明普瑞眼科医院联合举办的“同心·明眸”青少年爱眼护眼公益行动顺利开展。

在活动现场，昆明普瑞眼科医院儿童眼病与视光专科副主任医师杨槐主任结合眼球模型，生动形象地为现场的孩子们讲解了眼球的结构、发育和近视形成的原因，以及如何科学预防和控制近视，并结合实际生活，针对目前普遍孩子们存在的不良用眼习惯，阐述了近视的危害性，让他们意识到保护视力健康的重要性，并指导他们科学用眼。

“现在的孩子过早接触电子设备，而且户外活动的时间越来越少，这些都是让他们发生近视的主要原因。”杨槐主任表示，户外运动是预防近视的有效方法之一，对于正在发育的儿童青少年，每天白天户外活动应不少于2小时，每周累计不少于14小时。已近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。杨槐主任建议家长们，孩子们经过学校一天繁重的课业结束后，尽量在天黑前给孩子安排一些户外运动，尤其是在周末更要增加孩子们的户外活动时间。如果作业太多的情况下，应当遵循20、20、20法则，即近距离用眼20分钟，向20英尺（约6米）以外远眺，并眨眼20次，以不产生视觉疲劳为宜。非必要的情况下，应减少近距离用眼的时间。

此外，针对孩子们的读写姿势，杨槐主任也给出了特别建议，她说：“我们平时都会教孩子们三个一读写姿势，就是一拳、一寸、一尺。这三个“一”，是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施，是保护孩子视力的一种科学手段。”

孩子良好的视力，其实和家长的监督与协助密不可分，杨槐主任提醒，在家用眼习惯比较差的孩子，家长更应该要重视。孩子必须使用电子产品时，尽量选择屏幕较大的，亮度调节至眼睛感觉舒适的程度，且最重要的是要保持屏幕上端与眼睛水平视线齐平。此外，在室内需要用眼时，一定要保证光线充足，书写字时，要同时使用书桌台灯和房间顶灯，并正确放置台灯，这样才能营造舒适的读写环境。家长一定要注意孩子眼健康，一旦发现孩子有视力下降、眯眼、近距离看电视等问题，要及时到专业的眼科医疗机构进行全面检查，尽早明确诊断。

2016年，由民进昆明市委会、昆明市关心下一代委员会发起主办，昆明普瑞眼科医院协办的“同心明眸”“同心送健康”青少年爱眼护眼公益行动在我市多所城乡中小学启动，已先后为昆明一中、昆明三中、云大附中、黄岗中学、中华小学、师大附小、师专附小等20多所学校开展了爱眼护眼专场讲座，为全市城乡中小学的2万余名学生免费开展免费眼科体检筛查，建立眼科健康档案，免费援助学生的近视眼镜价值90余万元。2020年，“点亮明眸关爱青少年眼健康公益行动”东川行活动还为10位贫困孩子进行了斜视、上睑下垂等先天疾病的免费手术援助，助力我市打赢脱贫攻坚战。此项公益行动还将陆续在全市中小学开展，为学生们传授有趣且有用的眼健康科普知识，呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来。